中心瑜伽班

中心瑜伽班

中心瑜伽班的時間是每週二,下午五點至六點,地點為中心總部9318 Gaither Road, Suite 215, Gaithersburg, MD 20877。有興趣的社區朋友們,想要了解詳細訊息,請電郵ccacc.yoga@gmail.com,或電話301-820-7200 分機8114。歡迎大家踴躍參加,一起健身。CCACC中心養生瑜伽班期待您的到來!

上班族們長期伏案工作,容易造成肩頸背緊張、肌肉僵硬的情況。美京華人活動中心CCACC的員工與社區朋友們組成了中心養生瑜伽班,讓辛苦一天的工作人員下班後,一起練習瑜伽,一方面放鬆身心、緩解長期伏案造成的不適,一方面給同事們建立一個交流,切磋健康與養生的知識環境。

中醫有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。本瑜伽班本著健體強身的宗旨,讓大家能在工作壓力下,適當練習瑜伽,達到身心的健康,身型的優雅,身體的健康和心態的年輕。在這裡我們可以拋開所有的緊張,煩惱和不安,由內而外地去關注身體,並通過瑜伽體式瞭解自己。

我們都知道瑜伽是借助體式來認識自我,這個過程可以通過肌肉的力量與伸展的平衡,進而達到心意的穩定、專注、自信和勇氣,強身健體,內外兼修。中心瑜伽班將會請有教學經驗的老師,從初級入門開始帶領大家安全而健康的練習。